그냥 올려본건데 톡이 되었네요-_-
감사합니다;;
그냥 그냥 헬스장에서 조언해주는데로 운동했어요~
운동해왔던 방법들 홈페이지에 다 기록이 되어있습니다.
큰 내용들은 없지만 운동하시는데 조금은 도움이 될꺼에요~
홈피공개한번할께여-_-
개인적으로 질문 하시는분들이 너무 많아서 일일히 답변해드리지 못하는점 죄송합니다.
제가 가지고 있는 운동프로그램을 홈피에 하나하나씩 올리는중입니다.
동영상위주로 올리는중입니다만. 너무 많아서 빨리빨리 업데이트 못하는점 죄송합니다.
긴 동영상도 아니니 금방 보면서 따라하실수 있습니다^^
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글을 쓰자니 참 이상하네요 괜히 내 자랑하는거 같기도하고요-_-
25세 대전사는 평범한직장인입니다.
남들 자랑하는 다이어트후 몸매 저도 자랑좀해볼까하고,,
저보다 대단하신분들 정말 많은거 압니다.
그동안 노력과고통이 좋은결과를 만들어준거구요~
다이어트를 하신분들의 대다수가 연예문제로 다이어트욕심을 가진게 많더라고요 ㅋㅋ
저 역시 그랬습니다!
이말 하나때문에...-_-
"오빠..오빤 다 좋은데 너무 뚱뚱해서 싫어.."
"너무 뚱뚱해서 싫어.."
"너무 뚱뚱해서 싫어.."
"너무 뚱뚱해서 싫어.."
"너무 뚱뚱해서 싫어.."
진짜 미치는줄 알았습니다-_-
고등학교 졸업이후 살이 부쩍부쩍 찌기 시작하더니 결국
0.1톤이 넘는 거구가 되었던거죠 ㅋㅋㅋ
"너무 뚱뚱해서 싫어.."
이말에 충격아닌충격-_- 하루 왠 종일 귓가에 자꾸 이말이 맴도는데 화도나고 내가 참 내몸관리도 안하고 살아왓단생각에 헬스장으로 바로 달려가 등록을 햇지요...
웨이트운동 근력운동은 하지않았습니다.
우선적으로 뺴야 할 살들이 너무 많았기에....
결국 전 성공 하였습니다!
103kg의 동물에서 73kg인 사람(ㅋㅋ?)으로 말입니다
정말 사람이 된거같았어요...얼굴이 달라지고 동네삼춘같았던 얼굴도 평범한학생의 얼굴로 변신이되더라고요-_-
1년이 지난 지금도 꾸준히 운동을 하며 지금은 근육을 키우는중입니다^^
요요현상 없이 잘 지켜왔네요.
지금의 이 모습그대로 쭉 열심히 살아갈랍니다!
날 이렇게 만들어준 "XXX" 널 잊지않겟다!!!
(사실 많이 고맙다ㅋㅋㅋ)
다이어트 실패의 원인은 "자신과의싸움" 입니다.
자신을 이기지 못한다면 결국 제자리걸음만 될뿐...
포기하지 않는다면 절대 불가능 하지 않습니다.
