** ‘체형’ 자가 진단 테스트 **
1:당신의 엉덩이, 팔꿈치, 무릎의 생김새는?
1) 뼈가 두드러지지 않고 둥글게 생겼다.
2) 네모진 형태
3) 각지고 마른 편
2:당신과 가장 비슷한 체형은?
1) 엉덩이보다 어깨가 넓다.
2) 어깨보다 엉덩이가 넓다.
3) 엉덩이와 어깨 넓이가 같다.
3:주로 어느 부위에 살이 쪘는가?
1) 엉덩이와 허벅지
2) 몸 전체
3) 복부
4:왼쪽 팔꿈치를 90도 각도로 구부리고, 필꿈치 위 3cm 부위의 살을 오른손 엄지와 집게 손가락으로 가볍게 잡았을 때 그 두께는?
1) 2cm 이상
2) 1.5cm 정도
3) 1cm 이하
5:왼쪽 팔꿈치를 완전히 구부리려고 할 때 팔꿈치 사이에 오른쪽 손가락 몇 개를 넣고 구부릴 수 있나?
1) 1개
2) 2개
3) 3개
6:규칙적으로 운동했을 때, 근육이 만들어지는 속도는?
1) 천천히 또는 보통 속도로 생긴다.
2) 쉽게 근육이 만들어진다.
3) 근육이 거의 붙지 않는다.
7:오른쪽 엄지손가락과 중지로 왼쪽 손목을 감싸쥐었을 때의 현상은?
1) 두 손가락이 닿지 않는다.
2) 간신히 닿는다.
3) 여유 있게 두 손가락이 닿는다.
8:허리 사이즈는?
1) 30인치 이상
2) 25~30인치 사이
3) 25인치 이하
+결과보기+
1번이 4개이상 - 비만형
2번이 4개이상 - 근육형 (단, 1번도 함께 4개일 경우 비만형)
3번이 4개이상 - 마른 체형
** 번호가 물리지 않은 경우 - 복합형
(단, 1번도 함께 4개일 경우 비만형, 2번도 함께 4개일 경우 근육형)
블랙비
