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살찌니 몸이 아프네요...
허리디스크기가있는데 그제 삐끗을 두번이나해서 어제 병원갔어요
신경을 눌러서 많이아픈거라구
몸안에 척추뼈나 혹은 근육이뭉쳐서 신경을 누른거라구
의사쌤말듣고 오늘부터
천천히 건강한몸 만들어보려 합니다
다치지않게 이쁜몸으로!!!
허리에 테이핑을 하고있어서 운동은 못하겠네요
오늘은 좀걸으면서 식이시작하려구요
혹시 어떻게 운동하고 먹어야하는지 조언좀 부탁드릴께요!ㅠ
사실 다이어트가 처음이라 지금 계속 건강다이어트판을 보고있어요ㅠ
목표는 원상복귀!!
-8키로 하려구요
운동은 몸나으면 천천히 시작할예정입니다!!
파이팅!!
1일차 12/18 식이)
점심)
밥 4/1
새송이버섯 1개 구워서
국건더기조금
달걀후라이
슬라이스치즈1장
귤3개
