안녕하세요 ~ 20대중반 여자입니다 :)
다이어트 중인데 제가 잘하고 있는지 감이안와서 이렇게 글 올립니다 .

2015.10.12 부터 지금까지 일주일에 두번정도 쉬고 매일 헬스장 다니는데 얼마전 공복에 몸무게 쟀을때가 47.5더라구요 .
키 159
운동시작전 50.2
현재 48정도

운동은 헬스장 한번 갈때마다 한시간 정도하구요
런닝머신 10분 , 근력 다리,팔 등등 3-40분 마무리 런닝머신나 자전거 20여분.. 열심히 다닙니다

먹는거는 아침 안먹고 점심은 밥(배부르게) 저녁은 고구마나 옥수수 튀김등 먹고싶은거 먹어요 (단 항상 적게먹으려고 노력하구요) 간식도 가끔 과자먹고요 먹는거에는 크게 신경안써요
최근에 친구들이 살 많이빠졌다고 해주더라고요

제가 45-6 정도까지 빼고싶은데 위방법으로 쭉 나가도 될지요? 그리고 저처럼 천천히 빼면 요요가 쉽게 안올런지요?
궁금해요 ~