여자구요 8일째 다이어트중이고 키 164에 66에서 62.3됐어요.
맨날보는모습이라그런가 뱃살 조금 빠진거 말고는 모르겠네요..
식이는 하루는 야채,과일,닭가슴살로 초절식(400칼로리정도) 하루는 세끼다챙겨먹기(2000칼로리정도) 번갈아가며하고있구요
운동은 마일리사이러스하체운동 1세트,싸이클 7~80분 강도1로 아주빠르게, 근력운동 20분,엄청힘든 유산소운동 비디오 25분 이렇게 하고있어요...스트레칭은 계속 해주고요.
다리가 특히 고민인데 왜이렇게 안빠질까요... 얇어진거같다가도 금방부어서 원상복귀하고 ㅠㅠ
암튼 각설하고 오랫동안 못만난친구랑 2주뒤에 만나는데 그때까지 평소하던거보다 더 조여서 다이어트하면 빠진 티가 나긴 나겠죠? 8일동안 변화를 못느껴서 불안합니다..