이제 21살되는 여자입니다. 성악전공이라 수험생활을 연습실에서 보냈어요 먹고 노래하고 먹고 노래하고.. 전에도 날씬했던건 아니지만 중학교때 15키로 감량하고 68키로 유지했는데요 재수하는 1년새 이렇게 쪄버려서 대학 발표나고 바로 2월초부터 다이어트 중인데요 지금 하루에 한끼식사와 바나나한개먹고 유산소운동 1시간30분씩 꾸준히 해서 5키로정도 감량한 상태거든요. 

근데 고도비만이라 보통사람보다 다이어트를 체계적으로 해야할거같아서 일단 헬스를 등록하고 런닝40 자전거20 런닝40 스트레칭 이렇게했는데 유산소운동만 해도 되는지 살처지지않는지 트레이너분께 여쭤봤습니다.. 식단같은거도 궁금해서요

근데 저같은사람은 절대 혼자서 못뺀다며 고도비만은 꼭 pt를 받아야한다네요..;;

예전에도 빼본적이 있어서 독하게 할수있다고 해도 의지문제가 아니라 그냥 못할거라고 하네요.. 정말 pt안받고는 어렵나요? 비용부담이 너무커서.. 

그리고 혹시 잘 아시는분 대충 식단과 운동법 알려주시면 감사하겠습니다 꼭 빼고싶어요