제가 1일2식+운동으로 다이어트를 하다가 52kg에서 47kg까지 뺐었어요
금~일요일에 제주도로 가족여행 2박 3일 패키지여행으로 가게 되었어요
그런데 지난주 금요일부터 ㅅㄹ주기여서 운동을 안했었어요

쨌든 제주도에 가니 호텔에서 아침 뷔페(빵 시리얼등) 먹고 점심 저녁(회, 흑돼지, 생선찜, 생선구이, 해물탕 등)은 패키지 안의 식당 코스들을 갔죠
할머니가 먹는거에 엄격하셔서 굶을수도 없고 어쩔수없이 먹었어요 먹다보니 계속 들어가더라구요ㅠㅠ
게다가 꼭 점심 먹고 카페에 들려서 디저트들도 많이 먹고 또 하루는 삼촌께서 피자와 치킨을 야식으로 시키셔서 그것도 참지 못하고 먹었어요...
결국 지난주 금욜~어제(일)까지 운동 하나도 안하고 오늘 몸무게를 측정해보니 50kg이 되어있었습니다ㅜㅜㅜ

갑자기 찐 살 단기간에 뺄 수 있는 방법 없나요..?
다이어트 해왔던데로 하면 될까요, 아님 다른 운동을 더 해야될까요?
할만한 운동 추천 부탁드려요ㅜㅠ