헬스장은 안 다닐거고 집에서 홈트레이닝하려고 하는데 제가 맨날 고강도로 짧게짧게만 했더니 그거 하나하고 힘들어서 다른 것도 못하고 그래서 그냥 적당히 힘들게 1시간정도 하려고하는데요.. 하나는 레베카루이즈 30분 근력운동 영상 보면서 따라할거고 나머지 30분은 유산소로 걷거나 뛰려고하는데 분명 저 근력운동 하고나서 힘들고 귀찮아서 걸을 가능성이 많을 것 같은데..ㅎ괜히 무리해서 하면 3일도 못가서요ㅡㅠㅠㅠ30분 근력-30분 유산소(걷뛰인데 걷기비중높음) 이렇게 하면 충분한가요??