거두절미하고 본론으로 들어가겠습니당.
다이어트 시작한지 2주되었고 시작전에는 몸무게 89.8kg 였습니다.그리고 지금 3kg 감량해서 86정도 나갑니다. 감량목표는.. 65kg입니다. 기간은 딱히 정해두지않았어요.
식단은 현재아침: 비타민, 플레인요거트+견과류한줌점심: 일반식 평소 먹던거의 3분의2-최대한 기름기 없는 식단으로저녁: 과일샐러드 혹은 저지방우유에 곡물과자(크리스피롤12곡 비슷한거)
운동은 유산소만 30분~1시간정도 합니다걷기,파워워킹,아이돌 춤 보고 따라추기 정도 해요.근력은 살을 좀 더 빼고나서 도전해보려고 합니다.
다이어트 시작하고 간식 다 끊고 인스턴트 끊었습니다.물도 자주 마시고요.원체 간식이랑 인스턴트를 자주 안먹는편이라 이건 괜찮았습니다.여태까지 힘든점은 딱히 없습니다.
그런데 주위에서 그렇게 편하게? 다이어트해서 언제 살뺄거냐는 소리를 들었습니다.제가 하고있는 다이어트 방식이 잘못된걸까요?