키는 164, 20대 초반 여자에요

근 2년간 살이 20키로가 넘게 쪄서 심각성을 느끼고 뒤늦게 다이어트 시작했습니다.

3월 1일부터 시작했는데 일단 매일 일정한 시각에 잰 몸무게부터 올릴게요!

3/1    72.6kg

3/2    72.4kg

3/3    71.4kg

3/4    71.1kg

3/5    71.1kg

3/6    71.0kg

3/7    70.8kg

3/8

3/9    70.6kg

3/10  70.2kg

3/11  70.0kg

3/12 

3/13  69.7kg

3/14  69.5kg

3/15  69.0kg

3/16  68.8kg

3/17  68.3kg

3/18  68.1kg

보시는것처럼 3월 1일 72.6kg으로 시작해서 현재 68.1kg으로

18일간 총 4.5kg 감량했습니다..

워낙 몸무게가 많이 나가서 초반에는 더 급하게 쭉쭉 빠질줄 알았는데

생각보다 속도가 더디네요ㅠㅠ

일단 뱃살이 가장 눈에 띄게 빠지긴 했는데 뭐 다른사람들 눈에는 거의 티도 안나보이는 정도에요

식단은 아침은 간단한 과일 보통 바나나1개나 사과1개 이렇게 먹고

점심은 일반 한식먹는데 짠거나 국물안먹고 밥은 반공기만 먹어요

저녁에는 삶은달걀 2개랑 홈메이드 요거트 먹고요

운동은 직장때문에 따로 시간이 안나서 버스정류장 1정거장 전에 내려서 걷고 계단으로 다니고

중간중간 스트레칭 많이 해주는걸로 대신하고 있어요.

주변에 물어볼 사람도 없고 다이어터들도 없어서

이 속도로 감량하는게 적당한 건지 모르겠네요. 자꾸 욕심만 앞서서ㅠㅠ

잘하고 있는건지 뭘 더 수정해야 하는건지

많은 분들 도움 부탁드려요ㅠㅠ