안녕하세요,

167에 55킬로로 평범하게 살아가고 있는 여자입니다.

저는 어릴때 부터 통통해서 초등학교때부터 다이어트를 했어요.

고등학교때까지 쭉 통통체질을 유지하다가 대학교때 그나마 살을 쫌 빼서 지금 몸무게가 됐어요.

일단 55킬로인데 하체비만이 너무 심해서 스쿼트도하고 런지도 하고 아령 2킬로 짜리 2개들고 했는데, 더이상 살이 안빠지네요.

사실 운동 좋아하는 스탈이라 집에서나 밖에서 운동도 많이 하고 했는데 55킬로 밑으로는 절대 안빠져요.

아침- 바나나1개

점심- 일반식 소식

저녁-양배추 + 단백질 (지방적은 소고기 또는 양배추)

그리고 간식으로 배고플때 방울토마토 먹는생활을 거의 1~2년정도 했어요.

운동은 바쁠때는 못하지만 일주일에 2~3번은 하려합니다.

문제는 주말인거 같아요. 참았던 식욕이 주말에 폭팔하는 거 같아요.

근데 그렇다고 해도 미친듯이 먹진 않거든요.

1~2끼를 많이 먹고 주말에도 나름 조절해요.

55킬로에서 1킬로라도 빠졌을때 55킬로로 돌아가려는 힘이 너무 강한거 같아요.

평생 55킬로 밑으로 내려간적이 정말 아파서 아무것도 안먹었을때 빼고 (그냥 속이 비었을때 내려간 몸무게) 없는 것 같아요.

근데 근육이 잘생기는스타일도 아니라 근육때문에 안빠지는 건 아니에요.

진짜 열심히 스쿼트랑 런지랑 해서 근육생겨도 체지방률이 25이거든요.

근육도 딱 보통 수치의 젤 낮은 쪽이구요.

근육이원래 안생겨요. 알도 없구요. 그래서 유산소도 해봣다가 무산소도 해봣다가 여러가지 해보는데 뭔가 운동을 잘하게 되는 것 같지도 않고 살도 안빠져서 재미가 없어요.

원인이 뭘까요?

요약 - 하체비만임, 상체는 무지 마름

근육없이 지방으로만 55킬로 유지중

55킬로 밑으로 내려가는법을 알려주세요.

제가 활동량이 많아서 저것보다 작게 먹으면 일을 못할 것 같아요ㅠㅠ

간식도 잘 안먹구요.

운동이나 근본적인 해결책이 있었으면 좋겠어요.

감사합니다.