1. 가슴탄력 마사지

양손 끝을 모아 힘을 주고 유두를 중심으로 동그랗게 돌려준 다음
가슴골로 해서 쇄골까지 올라간다. 여러번 반복한다.
그리고 양 손바닥을 유두 위에 두고 양 손을 번갈아가며 쇄골까지 끌어올린다.
그런 다음 손바닥 전체를 가슴 아래쪽과 옆구리 쪽에 두고 위쪽으로
번갈아가며 쓸어 올려준다.

2. 배꼽마사지

배꼽은 장기와 긴밀한 관계가 있기 때문에 이곳만 잘 풀어주어도 전신 마사지를
받은 듯한 효과를 얻을 수 있다.
3시 방향(왼쪽 옆)이 첫번째 지압점으로 엄지나 중지로 20초간 수직으로
눌러준 뒤 서서히 나선형을 그리며 뗀다.
90도씩 옮겨가며 4곳을 지압한 뒤 1시 방향부터 또 90도씩 돌아가며 지압해준다.

3. 대장마사지

배를 눌렀을 때 가장 바깥쪽으로 만져지는 것이 바로 대장이다.
양손의 손가락을 나란히 합쳐 맹장에서부터 대장 전체를 따라 작은 원을
그리며 조금씩 주물러주면 숙변이 제거돼 똥배가 홀쭉해진다.

4. 지방 분해 마사지

30분 이상 군살을 잡아당겨 세게 비틀어 짠다. 이것은 피하지방을 가장 빨리
녹여 없애는 방법으로 독소가 많이 쌓여 있는 사람일수록 통증이 심하고
시퍼렇게 멍이 들기도 한다.
멍이 심하고 몸살이 나면 2~3일 쉬었다 다시 시작한다.

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