야식 끊은지 벌써 1달이 넘었슴다

원래는 맨날 야식먹었고

안먹는날은 저녁에 배터지게 먹은날은 안먹었엇죠

그러다보니 살이 엄청쪘는데

2주동안 야식을 끊으니 살이빠지는거에요

탄력받고 다이어트시작햇죠

한달넘게 지금 야식안먹으니 좋은점은

붓지않아요

아침에 일어나도 붓지않고

속이 편안해요 정말

야식먹고자면 토할것같고 미식대는거잇자나요

그게없어지고

또하나는 대변을 잘보게됩니다

옛날엔 야식으로 이것저것마니 먹어도 먹은만큼

비우지못했는데 지금은 점심만 제대로된밥 먹어도

꼬박꼬박 속을비워요

여러분 야식먹지마세요

저는 치킨이 먹고싶으면 점심 겸 저녁으로

구운치킨을 먹어요 한마리에 960칼로리

반정도먹으면 600 정도되겠네요

야식을줄이시면 다이어트 답이 보일거에요:)