다이어트 위해 이제 책벅지 한지 두달째.

 

회사 동생과  무슨 미션처럼

 

출근하고 매일매일 하루 2회씩

 

책벅지했네요.​  책벅지 모델은 회사동생입니다.   참고로 회사동생은 책벅지 하는동안 ​ 식이조절 절대 하지 않고 술과 군것질 밥 ​ 다 잘먹는 원래 마른 사람입니다.​ 사진 화질때문에 비포/애프터 차이가 조금 나지만 ​ ​허벅지 2.5cm 줄었답니다. ​ ​저도도 3cm 줄었습니다.  ​ 책벅지가 정말 허벅지 안쪽살 빼는 운동 ​ ​최고인것같네요. ​ ​그리고 사진에서 보시면 ​ ​​ 비포 사진 보시면 다리가 조금 휘었지만 ​​ 두달뒤에는 오다리가 교정이 되었네요. 책벅지 꾸준히 하면 다리 안쪽살 빼는데 도움 많이 될 것 같아요.^^ http://blog.naver.com/dldmsgpsla  블로그에  제 식단일기도 써있어요.^^

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