no pain,no gain

고통없이 얻는건 없다고

노력없이 살이빠질거라고 기대하지말자

제발 나약해지지말고 스스로에게 관대해지지말자

운동이건 식단이건 힘들어도 견뎌내야

나중에 원하는걸 얻는다

오늘도 여러번 다짐하며 파이팅