다이어트 1달째 진행중입니다
160/51정도구요.
정확히 1달전 아침공복에 몸무게쟀을때 51.2
오늘아침 51.4네요..
중간에 52~50.5까지 왔다갔다했지만, 차이없는것같아요.
운동/식이 문제가있나 한번 봐주세요
1. 운동
평일:주 3-4회 스피닝 + 와이드스쿼트 100개, 런지 100개
주말:등산 가볍게 2시간정도.. 마일리사이러스 하체
최근 1주일:스피닝+마일리사이러스 하체
2.식이
아침:토마토 1개, 바나나 1개, 닭가슴살 100g 조금 안되게
점심:회사 일반식(밥은 1/3공기)ㅡ평상시 양이 밥 1/2공기정도에요.
저녁:운동 후 토마토1개. 운동 못가면 야근이라 바나나 1개, 계란 1개
물 매일 2L 꼭꼭마심
3. 인바디측정
1달전 인바디 측정결과 체지방 1키로정도 빠지긴했는데, (그나마 신뢰가는 결과 기준)회사에 기계가 여러대 배치되어있어서 재는 기계마다 달라서 신뢰가안가요..
생리까지 끝나가서 오늘 50키로정도 기대하면서 올라갔는데...ㅜㅜ
뭐가문제일까요...?