유학온 이후로 급찐 8키로때문에 식단조절+운동 오늘 딱 10일차 2키로 감량인데 작정하고 하는건처음이라 너무 무지해서 뭔가 건강하지 못하게 다이어트하는거 같아서 고민이에요...

아침은 원래 안먹었던것도있지만 사정상 못먹고
점심-두유
저녁- 320칼로리미만으로 과일,채소,닭가슴살등으로 간없이 조리
간식-요거트
이렇게 먹고 걷기,동영상 보면서 전신운동,스트레칭하는데 딱히 배고픈것도 딱히 못느끼겠고 힘든것도아닌데 뭔가 아 건강나빠지겠다 싶어서요ㅠㅠ!!!!
탄수화물은 한의원갈때마다 흡수속도?양?이 많은편이라해서 가끔 단호박,바나나 정도만 먹고있어요
어떤식으로 개선해야할까요ㅠㅠ