하.. 운동 시작한지 오늘로 딱 한달입니다.
168cm 여자고
임신출산땜에 살이많이쪄서 부끄럽지만 83.5 정도부터
운동시작 했어요

한 일주일은
아침 삶은계란 2개 바나나 1개 야채조금 먹었고
점심 먹고싶은거 반정도로 양줄여먹고
저녁 삶은계란 노른자포함1개 흰자만 2개 , 닭가슴살 100그램 야채 또는 토마토1개

이렇게먹었구여 2주차부터는 잘안빠질것같아
점심에 계란2개 아몬드 4알 아메리카노 마셔요.

운동 에어로빅1시간 , 스피닝 40분 나머지 20분 근력운동 합니다.

지금 재보니 78.8 ~~ 79.3 정도 왔다갔다 합니다.

만족할만한 결과가 안나와서 HPL시술 2회받았고
기초대사 높히는 약 복용중이고요 ..
집에서 자기전 린지, 하고 복근운동 50회 스쿼트 50회 하고자여
술,군것질 엄청 좋아하는데 다끊고
술 한달내 2번 마셨네여 가족모임 어쩔수없이ㅜㅜ
샐러드에 소주 한병정도 ..

제문의사항은 왜 노력만큼
체중이많이 줄지않는걸까여..?
처녀땐 이렇게 3개월만 해도 8키로 10키로 걍 빠졌는데.. 그땐 운동 유산소만 했고 비만주사, 식욕억제제 먹었어요..

스피닝 첨엔 힘들어 인나지도 못했는데
지금은 40분 거뜬할정도로 체력이 좋아진것같은데

그리고 지금보다 8,9키로 덜나갈때 입었던옷들이 다맞아여..

근데 대체 ! 왜?
체중이 팍팍줄지 않는거죠?
넘적게먹어서 인가여?아님 운동량을 더 늘려야 하나여?
하..조언좀 해주세여 ㅜㅜ

정체기라고 하기엔 과체중인데 불구하고 체중이 너무 안줄어요..

돼지라고 욕해도 좋은데 조언해주시고 욕해주세여
솔직히 욕먹어도 싼 몸땡이라 조언잘해주심 감사하겠습니다