제가 내일부터 다니는 헬스장 GX 프로그램이에요
158에 45키로 보통체격이에요
운동경험은 줄넘기? 정도가 전부라 근육이 부족해
45키로라도 절대! 말라 보이지 않아요

헬스는 너무 지겹고 답답할것같아
GX 프로그램만 이용해보고 싶어서 끊게됐는데
월수금은 6시부터 8시까지 요가랑 줌바를 배우고
화목은 스피닝 수업만 할까 생각중이에요


궁금한게 따로 헬스로 유산소나 근력운동 하지 않아도
다이어트 효과 볼 수 있을까요?

식단 조절은 따로 안하는데 식사는 한끼밖에 안먹어요
소화시키는게 너무 힘들어서 그냥 점심 한끼 먹는편인데
그러다보니 자잘한 군것질을 많이해서 군것질은 딱! 끊을 생각이에요