다이어트를 시작하려는데 아무것도 모르겠고 막막해서 올려봐요


여기저기 검색해서 글을 보면 유산소운동을 먼저해라 근력운동을 먼저해라 여러가지가 나와있는데 어떤게 살을 더 많이 빼기위해 좋나요?


그리고 제 한달 다이어트 계획에서 고칠점 같은것도 말씀해주셨으면 좋겠습니다!


아침- 씨리얼

점심- 평소먹던대로/걷기 1시간/막춤 1시간

저녁- 평소먹던거에 반/월화수목 스피닝/스쿼트



키 164에 몸무게 66입니다.

전형적인 하체비만이고 얼굴에도 요즘 살이 올랐고 팔뚝살도 심각합니다.


2달정도 해서 예쁜몸을 만들고싶은데 가능할까요?



조언 해주셨으면 좋겠습니다!