나이33살인 새댁이예용~^^

궁금한게있어서 글남깁니다

제가 160 43키로예요

근데 말라서인지.. 배가너무나왔고 다이어트를 오래한지라 변비도 꽤심하구요

이번에 건강한 제몸을 다시 찾고싶어서 어쭙니다

다른운동은 관심이없고 꼭 이둘중에 운동을 하고싶어요

제가 예전어렸을때에  태권도를10년동안했었구요 지금은..뭐 운동한 사람몸이 아니지만요ㅠㅠ

이둘중에 변비도해결되고 살도 찌우면서 이쁜몸매갖고싶은데

어떤운동이 저에게 필요할까요ㅠ

운동해보신분들 조언부탁드려요