※귀찮더라도 다읽어주고 질문에 답해주면 좋겠어 ㅜㅜ 진짜 너무 간절해서 그래..




먼저 나는 키 160에 55kg인 여자야 학생이구

그런데 방학이되면 다들 한번씩은 다이어트

결심하잖아 그중 나도 한명인데 있지 한 일주일간

아침-일어나진다면 일반식
점심-일반식 4분의3공기
저녁-6시전에 두부

(간식들은 다 6시전에)

이렇게 먹고 6시이후로는 안먹었어 이렇게 해서 원래

57이였던 몸을 55로 만들었는데 그 이후로는

안빠지는거야!!!그리구 굶어서 빼면 근육이 빠진다고

운동이랑 같이 해야한데 그래서 운동을 마일리그

뭐시라 섹시레그??그거 다리랑 복근이랑 전신있길래

그거만 따라할려는데 괜찮을까 내 고민부위는 거의

전신인데..ㅎ 일단 제일심한

허벅지(다리)=엄청한 하비야 차원이달라..

그리구 아랫배,팔뚝살 이런식으로 나눠서

운동할까싶은데 괜찮을까??그리구 내가 아이스크림

빵에 미쳐 진짜 되도록 6시전에 먹기만할려하는데

이것도 먹으면 안되는걸까?

마지막으로 여름되서 수영장가고싶은마음에

4개월정도 목표잡았는데 어떻게 해야할까 학교다닐때

식단 어떡하면 좋은지도 알려주라 최대한

급식먹는걸루 간간히 다른음식 들고가겠지만 ..!

그리구 카톡으로 코치해주는 사람있으면 진짜

좋을꺼같은데 ㅜㅜ없겠지 ??ㅜㅜ

정성껏 답해주라 횡설수설 했지만 진짜 고민이라서

아참 그리구 목표는 48이야 ㅜㅜ