스펙:163/58

이제 졸업사진을 맞이해야해서 급하게 다이어트를 하려고 하는데요
아직학생이다보니 식단관리는 좀 어렵고..(약간의 음식량을 줄일예정)
마일리사이러스 운동이랑 달리기 할려고 하는데요
2주~1달정도 사이에 살을 뺄수있을까요??(한3~5kg감량목표)
또 마일리사이러스운동은 하루에 몇번정도 해야하나요?