ㅜㅜ오늘 너무 기쁜날 작년11월어느날 처음재본 인바디 체지방률31퍼돼지였다 160 56 통통하단소리 듣고 충격받고 서서히 식단 건강식으로바꿔가고 운동죽어라하고 남는시간마다 헬스장에서 살았다 하지만 건강문제로 약먹으면서 호르몬약때문에 살이 자꾸 찌고 안빠지고 힘들어서 많이도 울었지만 그만큼 더 식단하고 운동했다 그리고 결국 저번달보다3키로나 쩠는데 다 근육이였고 160 49(사람들은45~6으로봄) 체지방16퍼달성했다 하면되는구나ㅠㅠ 힘들지만 너무 즐겁고 이제 입맛도건강식으로 변해서 너무 식단도 맛있고 앞으로 목표를위해 더 노력해야지!!
아파서 안빠지면 그만큼 노력하면 느리지만 결국 빠지긴한다 포기하지말자