++운동으로 이겨냈다고 하시는분들 많이 계시네요

저도 병원에서 운동하라는 처방받고 꾸준히 하루 한시간씩 운동하고 있어요

한동안은 기분이 괜찮다 싶더니 얼마 못 가 또 우울해 지더라구요

운동량이 적은건지...베플님 말씀대로 저도 꾸준히 하면 언젠간 나아지겠죠ㅎㅎ

여러 조언글 감사합니다

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이삼년전부터 우울증을 앓고있는 사람입니다.

사회생활한지는 3년되어가구요

처음 다닌 회사에서 상사한테 받은 스트레스 때문에 약을 먹기 시작하다 회사 옮기고

우울증상이 괜찮아 지기 시작해서 지금은 끊은 상태입니다. 끊은지는 일년정도 됐네요

이 우울증이란게 우울함은 할상 베이스로 깔려있고 가끔 그게 주체할 수 없을정도로 우울감을 느끼게 합니다

회사 옮기고 괴롭히는 상사도, 일도 많이 없지만 저 혼자 우울해서  일을 못할수준으로

무기력함 심신의 피로감이런게 심각하게 느껴져요...

정말 아무것도 하기싫고 일도 효율성이 떨어지고 금방 들은것도 까먹고

도저히 사회생활을 못할수준이라 정말 마음 같아서는 퇴사하고 우울증 치료라도 하고 싶은데

제가 돈을벌지 않으면 안되는 상황이라 일을 그만 둘수도 없는 상황입니다.

돈은 벌어야하고 우울증때문에 일은 못하겠고...

혹시 저 같은분계신가요...?

그저 꾸준히 약 타먹으면서 회사를 다니는거 밖에 답이 없을까요??

조언좀 부탁드립니다