다이어트 어플에서 자주 보이던 30일 플랭크 챌린지
30일 런지챌린지 30일 스쿼트 챌린지와 함께 어디서든 흔히 볼 수 있던 챌린지인데끝까지 도전해보신 분 혹시 계신가요?
하루하루 지날수록 운동강도가 점점 높아져서중도 포기하고 다시 1일부터 시작한 적이 한두 번이 아니었는데요.
이번에 여름을 맞아 몸매관리에 들어가면서독한 맘 먹고 한번 끝까지! 도전해보았어요 :)
30일 플랭크 챌린지로 나타난 변화! 영상으로 확인해보세요~

https://youtu.be/G8fK5Nk6F-A