​1. 따뜻한 물 

공복에 따뜻한 물 한잔은

위장을 깨끗하게 청소해주고 영양분을 

잘 섭취할 수 있도록 도와줍니다.

2. 스트레칭

아침에 일어난 후

스트레칭을 하면 잠들어있는 근육을

깨우고 몸 구석구석에 혈액의 공급을

돕습니다.

3. 햇살 쬐기

아침에 일어나서 햇살을 째워주면

잠을 깨는 데도 도움이 되고

어두움에 익숙해졌던 눈이

빛에 적응하고 피부가 활력을 띄는데

햇살이 도움이 된다고 합니다.

4. 메모 하기

아침에는 뇌가 충분한 휴식을 취하였고

다른 스트레스를 받기 전이기 때문에

뇌를 가장 활발하고 스트레스 없이 사용할 수 있어서

이 때, 메모를 해두면 의외로 좋은 아이디어나

결과물을 얻을 수 있습니다.

5. 좋은 글 읽기

아침에 일어나서 한 두줄의 명언이나

좋은 글귀를 읽으면 그날 하루의 기분이나

행동을 크게 좌우할 수 있습니다.

6. 거울 보고 웃기

아침에 일어나서 잠깐이라도

거울을 보고 웃으시면 

잠깐이라도 괴로운 일을 잊고

하루를 행복하게 시작하실 수

있습니다.

원본글출처 - 셀픽 http://oh2.me/2fx