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고1 다이어트 어떻게 해요?

현재 태권도 다니고 있습니다 ㅎㅎ 근데 태권도만으로도 운동이 안돼요 허벅지만 완전 아프네요

내일 헬스 다닐건데 몇 시간 정도 해야하나요ㅠㅠ 식단은 어떻게 하죠??

현재 여자 170cm 61kg입니다

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