2018/02/14~

기간은 넉넉하게 반년잡았고 감량목표는 48kg

먹는양이 너무 많아서 한달동안은 먹는양을 줄이는게 목표야

목표체중에 가까워지면 유산소운동 + 근력운동 같이 병행하면서 운동하는삶을 살거야ㅎㅎ

(레깅스입고 물통가지고 조깅하는게 로망!)

식단은

아침 점심 저녁 반식 + 물2L

근데 약속이 너무 많아서 못지킬때도 많음ㅜ

오늘이 한 달 되는 날인데 3kg빠졌어!!

다이어트는 기간을 길게잡고 꾸준히하는게 좋대

이번달도 다이어트 열심히해서 다음달에 글 쓰러 올게

다이어트판 보는 언니오빠동생친구들 화이팅하장 나도 힘낼게 안녕!