, 아마도 꾸준히 하게 될. 운동 1일차? 20대 후반(직장인)
보충제 먹으면서, 아령 구입해서, 아령 운동, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 위주로 운동ㅎㅏ고 있어
한지 한 1주정되 됬나??
176cm, 65~66kg정도 하고, 일단 보충제 먹으면서 70kg는 적어도 만들려고, 쉽지 않겠지만.ㅠ
감상평? 어떤지? 앞으로 어떻게 하면 효율적으로 더 좋아질지
댓글 남녀 성별 밝히고 댓글 달아줬으면 해.ㅇㅇ
감사합니다.ㅎㅎ
(여자들이 댓글 달아줬으면해)헬스 운동 어떻게 하면 좋을까?(현재 상태 사진 있어)
추천수0
반대수29
20대 이야기베스트
- 대표 아들과 헤어진후 직장내 괴롭힘댓글10
- 어쩐지 노인들이 더이상 쳐다 안보더라댓글3
- 저번주에 제주반도체 팔았는데댓글1
- 초등학교때 같은 반이었던 애가 있었는데댓글2
- 나랑 같이 현타 찢을 사람?댓글0
명예의 전당
-
국물냈던 무 아이한테 먹이는거 싫으신가요?제가 미혼이라 엄마입장을 고려하지못한건가 해서 질문드립니다. 우선저는 완전 늦둥이딸이고요. 위로 큰오빠 작은오빠 있어요 둘다 결혼했... 댓글124
-
남편한테 이혼하자고 말했습니다.저희 부부는 32살 동갑으로 작년 3월에 결혼해 이제 막 1년이 넘은 신혼부부입니다. 3년의 연애 기간동안 작은 말다툼들은 있었지만 큰 문... 댓글231
-
대군부인 진짜로 김지원이 했다면 잘 어올렸을까요즘 비교 영상도 뜨고 무엇보다 공승연 김지원 연기 붙여놓은거 있는데 겁나 잘 어올렸음 주연보다 공승연이 혼자 잘해서 튀어보였는데 ... 댓글138
-
대군분인 동북공정 논란 터짐댓글97
-
대축 이후 유입 생기고 있는 거 같다는 여돌코스모시 6일부터 축제 돌기 시작했는데 음반 판매량도 같이 높아지고 있음 대학 축제 돌면서 팬들 붙고 있나봐 댓글77
추천 많은 톡
- 남편한테 이혼하자고 말했습니다. 추천431
- 대군부인 진짜로 김지원이 했다면 잘 어올렸을까 추천400
- 벌써 만기 출소 했네요 추천295
- 대군분인 동북공정 논란 터짐 추천230
- 난 솔직히 스승의날 ㅈㄴ싫어했음 추천180
댓글 많은 톡
새로운 베플
- 베플그거검사한번해보세요 섬유근육통이라고있어요 저희엄마 30년넘게 원인모르게 그부위통증에시달렸는데 병명이 드뎌확인됐네요~짐 치료받고 .. 등 통증.. 하루하루 너무 괴롭습니다. 댓글202
- 베플의대생입니다 저도 왼쪽 견갑골주위 근육이 찢어질듯한 통증으로 8년간 고통받앗습니다 엠알 씨티등으로 정형외과에서 디스크를 놓칠 리없.. 등 통증.. 하루하루 너무 괴롭습니다. 댓글202
- 베플님글보고안타까운마음에네이트회원가입까지하여댓글쓰네요 (예전엔싸이아이디만있으면글쓸수있던데이제안되네요) 저는현직간호사입니다 척.. 등 통증.. 하루하루 너무 괴롭습니다. 댓글202
- 베플댓글들이 웃긴 거 많네 ^^ 글쓴이 현실적으로 잘 썼구만 글쓴이 글에서 나오는 성형 욕하는 사람들이 글쓴이 다른거 가지고 트집.. 성형한거 가지고 욕하지 마세요, 태어난대로 살라는게 얼마나 잔인한건데. 댓글288
- 베플정치적으로 캐나다는 파이브아이즈고 영연방이라서 ㅈㄴ 일단 외교적으로 든든하고 자원 ㅈㄴ 많고 낭비만 안 하고 잘 팔아먹으면 적어도 .. 캐나다가 선진국이라고 생각함? 댓글65
