이 뭐가 있을까요 고수님들?ㅠㅠ
제가 스쿼트랑 런지로 하체살 제대로 뺀 경험이 있어서 그것만 조지다가 제 무릎도 조져졌네요.......
여러분은 절대로 스쿼트 무식하게 많이 하지 마세요ㅠ
일단은 와이드 스쿼트로 간간히 하체 살 관리 중인데 집에서 할 수 있는 무릎에 덜 가는 하체 운동 추천 좀 해주세여!ㅠㅠㅠㅠ
헬스를 안다니고 있어서 홈트 위주로 추천 부탁드립니다!