서로 인생 다이어트 방법이나 인터넷 혹은 페북 인스타에서 그리고 유튜브에서 나오는 운동법이나 식단 이런 거 서로 공유하자

난 춤 추는 거 좋아해서 2시간씩 하루에 꼭 췄어 춤은 아무거나 상관 없는데 트와이스 댄나랑 블랙핑크 붐바야가 제일 직빵 아니면 여자친구 춤들!

식단은 하루 2끼 먹거나 진짜 오늘은 2끼만 먹으면 쓰러질 것 같다 할 때 6시 이전에 탄수화물 아닌 걸로 한끼 더 챙겼어 조금 시간 늦어서 먹을 땐 소고기 먹었어 양념 아예 없는 걸로 혹은 다이어트 음료나 한끼 대용으로 나오는 음료들도 좋아 아 맞다 자기 전에 12시간 공복 6시간 공복 이런 거 꼭 해줘 진짜 위 줄어들어서 좋고 건강에도 좋고 살도 빠진다 그리고 탄수화물 줄이기 진짜 추천해 밀가루 쌀 이런 거....

춤이든 무슨 운동을 했다면 다 끝나고 스트레칭 꼭 해줘 얘들아 알 생긴다... 유연성 안 좋은 얘들은 일어서서 손을 아래로 쭉 뻗으면 다리가 땡기는 느낌 들잖아 그거 알 빠지는 거라고 하던뎅 꼭 해줘!!!


아 제일 중요한 거 얘기 안 했네 나 이거 3개월 동안 쭉 유지해서 15kg 뺐다 얘들아 더 급하게 빨리 많이 감량하고 싶으면 하루 한끼 1일 1식해.... 근데 이건 비추천

사진은 나랑 키가 같지만 비율마저 너무나 다른 여자친구 소원 님....