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마음이 너무 답답하고 불쑥불쑥 화가 치밀어 올라와요

그냥 |2019.03.21 14:57
조회 19,222 |추천 105
20대 후반 여자입니다.
평소 성격이 유한편이라 이런적이 별로 없는데
요즘들어 마음이 너무너무너무 답답하고
갑자기 속에서 울화통이 터지고 눈물까지 나요.
이렇게 말하면 미안하지만
가족들, 친구들 모두 그닥 위안이 되질않고 
세상에 혼자 있는듯한 느낌이 들어요.
차라리 저한테 신경을 안 썼으면 좋겠어요. 
아무것도 안하고싶지만 
일적으로 정말 중요한 시기라 쉴 수는 없어요.
사람관계니, 일이니 원하는 대로 되고 있지 않아서 그런가..
우울증 초기인것 같은데, 
이런경우에는 다들 어떻게하세요?
추천수105
반대수1
베플구구|2019.03.21 15:14
운동으로 자신의몸을 혹사시키세요. 땀 흘리고 샤워하면 기분 좋아집니다
베플흠흠|2019.03.22 17:24
그냥 우울해하면 되요. 화나면 화내고 짜증나면 짜증나고 울고싶으면 울고~ 안그럴라고하면 더 우울해집니다. 저는 혼자서 될대로되란식으로.. 집도 안치우고 밥도 다 사먹고 영화보고 그렇게 며칠 보내면 정신이 돌아올때가 있어요.

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