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자존감 너무 낮은데

ㅇㅇ |2019.03.22 19:32

조회 3,272 |추천 2

제목 그대로야
심심해서 자존감 테스트해봤는데 -20나왔어....
너무 낮아서 현타오네...
자존감 어떻게 올리지...?

추천수2

반대수0

베플asdfawdr|2019.03.22 23:54: 1. 자존감 낮추는 사람 있으면 손절하기 2. 사소한 일이라도 이뤄서 성취감 느끼기 3. 내 장점 키우고 그 점 칭찬하기 4. 내 단점도 인정하기( 완벽한 사람 없고 완벽할 필요도 없음) 5. 힘든 일도 지나갈 거라는 거 알기(몇년뒤 몇달뒤 며칠뒤면 기억도 안남 괜한 감정소비 ㄴㄴ일희일비 ㄴㄴ) 6. 내 감정 잘 돌보기(슬픈감정이든 화난 감정이든 무시 ㄴㄴ 글로 쓰든 눈물을 흘리든 말이로든 표현해야됨, 내 마음을 잘 위로해야 됨) 7. 롤모델 선정하고 힘든 상황일 때 내 롤모델은 이 상황을 어떻게 대처할지 생각, 똑같이 실천하기 8. 나를 제 3자라고 생각하고 ㅇㅇ이는 지금 청소를 하고 싶어해~ 사랑하는 ㅇㅇ이를 위해 청소를 해주자~ ㅇㅇ이는 공부하고 싶어해~ 내가 대신 움직여주자! (ㅂㅅ같지만 게으르고 싶을 때 조음 나를 가장 사랑하는 제 3자라고 생각해봐 다 해주고 싶을걸!ㅎㅎ) 마지막 포기하지 않기. 자존감은 한번에 오르지 않음 나도 한참 바닥찍고 쫌 올라가면 나 이제 높아졌다~ 싶다가 또 내려감 그럼 또 나는 안변하겠구나 싶은데 포기 안 하고 계속 나를 달래줌. 그럼 또 괜찮아진다? 그러다 또 낮아지고 올라가고 낮아지고 올라가고... 근데 한가지 확실한 건 반복하다보면 '나는 나를 괴롭히는 일이 있어도 잘 회복하는 강인함을 가진 사람이구나. 앞으로 또 힘든 일이 생기겠지? 그래도 난 잘 해결할 거야'생각하게 됨 ㅎㅎ 누군가 나한테 장점 물어보면 이젠 강한 회복력을 가진 게 내 최고 장점이라고 한당 생각해보면 더 있을 거 같은데 이까지 할게~*~*~* 자존감 바닥 찍어봤던 사람인데 테스트 최근에 36나왔다. 나도 내가 많이 성장한 거 같다 ㅎㅎ 너두 할수 있어 파이팅!

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