저는 살이 쪘을때 음식을 급하게 먹어서 천천히 밥먹는게 진짜 힘들었는데, 생각해보니 밥은 천천히 먹고 뚱뚱한 사람은 거의 없는것 같았어요, 약간 싸우듯이 음식에 달려드는 경우에는 살찔 확률도 높아지는것 같고, 단지 음식을 먹는 속도만 늦추더라도, 다이어트에 성공할 수 있는 확률이 높아지는것 같아요. 

빨리 살빼고싶은 마음과는 반대로, 식사는 천천히 해야 원하는 빠른감량에 성공할 수 있을 것 같아요! 모든 다이어터들 화이팅입니다.