글 올리기 민망한데 여자들만 봐주셨으면..

템폰을 최근부터 쓰게됬는데얼마만에 갈아야해요? 만약 4시간이라 치면 4시간마다 갈기만 하면 패드 안쓰고 계속 템폰만 써도되나요?잘때 하고 자도되요 ?그리고... 화장실에 작은일 보러갈때... 빼고 양이 심하지않으면 다시 써도되요 아님매번 바꿔야되요?
혹시 큰일 볼땐 보통 어떻게 해요? ;