+추가) 이케 하는거 맞나? 맨날 보기만 하지 써보는건 첨이라다들 댓글 고마워 사실 예전에 놀림도 많이 받고 못빼면 어쩌지 했는데 꾸준히 움직이니까 빠지더라 다들 비결 물어보는데 밑에도 적어놨지만 탄수화물을 적게 먹었어 그리고 내 습관이 밥 먹으면 한시간동안 안누워있어서 누워있으려구 웬만하면 안먹으려구해 먹기 시작하면 끝이 안보이긴 하지만 ㅎ... 운동 같은 경우는 지금은 잘 안하지만 1년동안 했었는데 몸풀기로 런닝 3~5km 달리거나 팔굽혀펴기 300개 하고 시작했어 그냥 기초 체,근력부터 길러야겠다 생각했거든 그리고 댓글보니까 키 궁금해 하는것 같은데 살빼기전보다 1~2센치정도 큰거 같아 현재는 181이고 커보이게 나온건 사진을 글케 찍어서 그래ㅋㅋㅋㅋ

저번에 톡선 올라왔던 다이어트 글에 올려볼까 하고 댓 달았었는데 한번 올려달라보길래 한 번 올려보껭 최대 몸무게에서 지금은 약 35kg 감량했구 아직도 꾸준히 관리 중이긴 한데 이젠 잘 안되드라..



살 빼기 전 - 97~102kg

 

 

 

살 빼고 나서 - 68kg

 

 

내가 원하는 몸매가 딱 머릿속에 있으니까 완전히 만족스럽진 않지만 가끔 옛날 사진하고 비교하면 초콤 뿌듯하기는 해 나는 탄수화물을 진짜 안먹고 간식류를 많이 먹었어 어느정도 당분만 섭취하고 초반에는 유산소 운동에만 집중하다가 살이 축늘어진 풍선 같아져서 이후로는 먹어가면서 근력운동에도 투자를 많이 한 것 같아 내가 먹으면 바로 찌는 스타일이라 남들보다 덜 먹어가면서 운동하니까 확실히 근육이 많이 커지지는 않더라..ㅎ 쨌든 이런 나도 성공했으니 다들 할 수 있을꺼야 힘내쟈!!