식단
O 저녁 6시 이후 금지
O 1일 1식
O 초콜릿, 과자 금지
O 밀가루 금지
O 과일, 두부 가능

운동
O 땅끄부부 허벅지 운동 일 2회
O 이소라 다리골반운동 일 4회
O 불타는 허벅지 일 2회
O 강하나 하체 스트레칭 일 1회
O 딩코치 허벅지 운동 일 2회
O 주원홈트 허벅지 운동 일 1회
O 땅끄부부 복근 운동 일 2회

166 57
허벅지둘레 55 
허리둘레 72



와 다지켯다... 후 ㅅㅂㅈㄴ힘들어