보디빌더님 안녕하세요?! 저는 올해25이구요..

통통한 체격이에요.. 근데 특히나 배랑 허벅지가 비대칭할정도로 엄청나거든요??

저희 회사 특성상 점심을 먹고 나서도 바로 앉아서 일해서 그런지 정말 날로날로

늘어만 갑니다. 또 차가 있어서 하루에 별로 움직이는적두 없구요..

확실한 운동부족인데....

아랫배와 윗배 허벅지 감량 운동법 좀 가르쳐 주셨으면 좋겠어요..

오늘부터 소식하구 보디빌더님께서 가르쳐 주시는 데로 운동해보게요..

그리고 저는 퇴근이 6시반이고 집에 가면 대략 7시정도 됩니다. 살을 빼려면 6시 이후엔 아무것도 먹지말라는데 이것두 걱정이네요....

그리고 사무실에서 할수있는 운동법이 있으면 가르쳐주세요..

너무 무지하여 죄송스럽구요...

빠른 답변 기다릴께요...

그럼 보디빌더님~ 수고하시구요 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 ^^