전체적으로 뚱뚱한거말고 몸에 비해 얼굴살이 많을 때임

우선 살은 특정부위만 찌는게 불가능해 그러니 얼굴이 몸에 비해 살이 많은건 지방이 아니라 젓살이나 붓기라는거지

젓살은 기다리는거밖에 방법없고 붓기는 계속 쌓이면 그게 살이돼

간단하게 붓기는 수분이야 염분을 많이섭취하면 삼투현상 (수분이 많은쪽에서 적은쪽으로 가려하는 현상) 때문에 세포 안에 있던 수분이 조직으로 나오면 그게 붓기야

그러면 붓기를 빼려면 어떻게 해야되냐

1. 자기전 두시간은 물을 안 먹는다⭐️⭐️

제일 중요해 자기전에 물을 마시면 잘때 물이 정체돼서 붓기가 돼 목마르더라도 좀 참고 자면 훨씬 덜 부을거야

2. 식사 전 식사 후 1시간은 물을 안먹는다

3. 마사지를 꾸준히 한다
어퓨 피곤하지마사지볼 내가 쓰는건데 엄청 좋아 그걸로 아침저녁으로 돌돌돌돌 그냥 볼위에 대고 돌려쥬면 됨 이걸로 많이 뺌

4. 특히 짠음식먹고 물먹는거 ❌❌❌❌
진짜 부음

5. 붓기를 단기간에 빼야되는데 답이없다 ➡️ 이뇨작용이 있는 차나 커피 마시기
아아 한잔 마시면 수분이 오줌으로 빠져나감 그럼 붓기도 빠져
술도 오케이

6. 과일도 왠만하면 밤에 안먹는게 좋아

7. 그래도 물은 꾸준히 마신다
다이어트에 제일 좋은건 물이야 앞서말한 시간만 피해서 꾸준히 마셔주는게 좋아


나원래 얼굴살로 스트레스 오지게받고 너무 짜증났는데 처음으로 얼굴살이 뼈에 촥 밀착되는 기분이야 다들 해봐 삼일만해봐도 차이확날걸