안녕 ㅠㅇㅠ
진짜 미루고 미루다가 피티 등록하고 다이어트중인데 너무 우울하다ㅠㅠ

진짜 난 왜이래야하는지 부터 시작해서는,, 난리도 아니야ㅠㅠㅠㅜ

다른애들 스무살되고 고마운분이며 친구들이며 다 만나면서 행복하게 지내는데, 난 약속 다 취소하고 이짓거리 해야되는게 너무 억울해ㅠ

그냥 먹고싶은거 먹고싶은데, 맛있게 먹고 재밌게 어울리고,, 내 모토고 그게 내 행복인데ㅠㅠ
피할 수 있으면 피하고 싶고..

징징대고 떼쓰는 것 같지?ㅠ 미안해
근데 진짜.. 너무 힘들다

내가 보고싶은 사람들이랑 고마웠던 분들 만나서 밥 한끼라도 하면서 이런저런 얘기도 하고싶고, 술한잔 하면서 도란도란 살고싶은데,,

개강하면 밥약속 술약속 가득할텐데 어떻게 다 뿌리칠 수 있을지 걱정이야. 너무 스트레스고..

이대로 살아도 난 행복할 것 같고 그럴 수 있는데.. 싶다가도, 아닌가, 입고싶은 옷이며 하고싶은것들 많으니까 나를 위해 투자하자! 싶고..

너무 걱정이야.. 동기부여좀 시켜줘라..

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일단 댓글 하나하나 수시로 잘 읽어봤어 고마워!
안좋은 댓글도 많았는데 이상하게 타격이 없더랔ㅋㅋ 성격상 ㅈㄴ 상처받을줄알았어 ,,,

일단 지금 시작한지 한달 됬는데 총 10키로 뺐어.
이제 25키로 정도 더 빼는게 목표인데
첫 달보단 힘들겠지?ㅎㅎㅠ 걱정이야.

중학교때 복싱장 다니면서 7키로 정도 뺀 적 있는데
어려서 그랬나 진짜 뚱뚱했어도 몸도 가벼웠고
샐러드만 한달내내 먹었어도 재밌었거든?

근데 이번 다이어트는 그렇진 않더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅁ

피티 +식단 후기를 가져와봤어 3주로 나눠서 느낀것들 알려주고 싶고,, 혹시 도움될 수도 있으니까!

첫주차
일단 기본 피티쌤이 짜주신 식단이
닭가슴살+샐러드인데,,, 이틀 먹으니까 못먹겠더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동은 정말 안한지 오래되서 그런지 많이 하지도 않았는데 온 몸에 알베겨서 정말정말 힘들었어,,
(진짜 하다가 울뻔한적이 한두번이 아님)

난 내 몸에 비해 많이 먹는 편은 아닌데
자극적인 음식을 너무 좋아해서(매운거 진짜 잘먹고 진짜 좋아함. 고삼 입시할때 진짜 하루도 안빼먹고 매운거 먹었고, 엽떡시키면 일주일 내내 밤마다 남은거 먹을정도..) 갑자기 간 안된것만 먹으려니까
계속 생각나고, 우울해지고, 이유없이 화나고,
떡볶이 먹고싶다고 조카움 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅌ개수치플이지만 ,,, 너무 서럽더라
첫주차는 진짜 __오지게 힘들었어 조카관둘뻔

이주차
이때부턴 살 빠지는게 수치상으로 보이고
어느정도 식단도 적응된 것 같아
가족들도 응원 많이 해주고 집에서 절대 라면이나 치킨 이런거 안시켜먹어서 너무너무 고마웠어 진짜 그게 커,,,,
식단 짜준거에서 내가 조금씩 변형해서 먹기 시작했는데, 다이어트할때 먹을 수 있는 음식들은 한정되어 있고 벌써부터 다양하게 먹어버리면 금방 질릴까봐 닭가슴살소세지 같은 인터넷주문식품은 안먹었어,,!!
운동도 한 번 알베긴거 풀리고 나니까 훨씬 수월해졌고, 피티시간은 내가 피할 수 없는 운명이라고 생각하고 받아들였어ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음주 주말에 오빠 군대때문에 가족끼리 모여서 맛있는거 먹을 계획이 있었는데,
그때 엽떡에 이것저것 먹기로 했었거든?
그것만 바라보고 첫주차 꾹 참았는데
이주차 되니까 딱히 안먹고싶더랔ㅋㅋㅌ왜그러지

삼주차!!!
이제 정말 눈으로도 확인 될 정도로 살이 빠졌어
덜먹고 안먹는게 적응이 됬고, 피티쌤도 좋아졌다고 말하시더라.. 피티시간도 즐길 수 있게됬고
더 다양한 기구들이나 맨몸운동을 할 수 있게되서
지겹진 않았어!! 살빠진거 너무신났고,,
식단은 진짜 이것저것 많이 해먹었어
내가 칼로리랑 단백질 탄수화물 지방 어느정도 계산해서 신기한거 많이 만들어먹었고
궁금한 사람들 많으면 다음에 알려줄게,,
오히려 내가 막 뭘 해먹으니까 너무 신나더라
주말엔 가족들이랑 (8명) 치킨 엽떡 피자 파스타 볶음밥 샐러드 시켜먹었는데 난 치킨이랑 엽떡만 먹었어,,! 엽떡 먹은거 너무너무 행복했고,,
1키로 조금 안되게 도로 쪘더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
다음날 군대들어가기 전에 고기조금에 소주 두잔 했는데 마음 편하게 먹고 다음날 운동 조지게 함
진짜 죽을뻔 이때 먹은것 때문에 무게가 자꾸 왔다갔다 해ㅠㅠ 조금걱정이야.

사주차 중간 ..!!
닭가슴살소세지 닭가슴살만두 이런 인터넷주문 식품들 시키고싶은데, 귀찮아서 미루는 중이야 ㅋㅋ
오늘 아침에 총 10키로 빠진거 확인했고
한 3-4일간 체중이 유지되고 있어서 딱히 기쁘진 않아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
코로나때문에 피티 횟수가 일주일에 한번 이렇게 줄어서,,, 그 영향도 있는 것 같아
주말엔 가끔 엄마랑아빠랑 등산도 하고(낮은산)
여전히 음식은 막 생각해서 만들어먹고있어 ㅋㅋ
(망해도 존잼임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

최종적으로 식단은 나름 행복하게 즐기는 중이고
피티도 재밌어!ㅎ 트레이너쌤도 나름 ㄱㅊ
첫주차만 조금 힘들었지 내가 걱정한거에 비해 어렵지 않았고,,,,
아직 갈길이 머니까 이쯤에서 한 번 다시 동기부여도 하고싶고, 재정비하고싶어서 댓글 읽다가
기록도 하고 다른 다이어터들이랑 공유도 하면 재밌을 것 같아서 한번 써봐,,!!!

그리고 처음 시작할때 응원해준 댓글들 너무너무 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅇㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
잊지않을게 정말 큰 도움이 됬고,, 사랑훼,, 화이팅,,

참 식단은 나도 다른 사람들 식단이 궁금하기도 하고 내 식단 궁금한 다이어터들도 있을 것 같아
없음말고 ㅎㅎㅎㅎㅎ 댓글ㄹ남겨주면 알려줄게!!

또 한달뒤에 보자! 그때도 성공한 모습으루 왔음 조켓당 ㅠㅠ !! 화이팅