요즘 작은 일에도 짜증나고 예민하고 왜 사나 뭘 위해 사나 여러가지 이유들 때문에 스트레스 받는데 부모님 제재도 심하고 계속 스트레스를 꾹꾹 눌러참으니까 가슴이 너무 답답하고 터질 것 같네요.. 예전엔 스트레스 받으면 흡연으로 가라앉혔는데 금연한 뒤로는 스트레스 해소를 어떻게 해야할지 모르겠어요..운동도 하고 맛있는 것도 먹어보고 했는데 잠깐뿐이지 히스테리컬해지는 빈도가 잦아져요 다른 분들은 스트레스 해소 어떻게 하시나요?