74키로로 시작해서 1주일에 점심은 밥(평소에 먹은 거 절반 ) 저녁은 닭가슴살 샐러드 , 스테이크 먹으면서 이제 10일차 인데 계속 71키로에서 벗어나지 못 하고 있는데 방법 있나요 ? 혹시 물이랑 잠 조금이라도 안 자도 이렇게 되나요?
74키로로 시작해서 1주일에 점심은 밥(평소에 먹은 거 절반 ) 저녁은 닭가슴살 샐러드 , 스테이크 먹으면서 이제 10일차 인데 계속 71키로에서 벗어나지 못 하고 있는데 방법 있나요 ? 혹시 물이랑 잠 조금이라도 안 자도 이렇게 되나요?