무게인증부터 갑니다

티비에서 ABC주스가 다이어트에 좋다고 해서 만들어봤는데

처음엔 재미삼아 시작했으나 결과적으로는 대성공이었음

??? : ABC주스가 뭐임?Apple(사과) + Beet(비트, 드랍더비트 아님) + Carrot(당근)이렇게 세가지를 넣고 갈아서 만드는 주스임
원래 귀찮은거 딱 질색인데 마침 집에 쓸만한 재료들이 있어서 시도해봄자취남이라 사과, 당근은 구비해놓고 있는데 비트는.. 솔직히 쓸일이 없어서 안넣었고마침 먹고있던 유산균에 레드비트분말이 들어있어서 그걸로 대체

 

우선 사과+당근을 적당히 썰어서 믹서기에 투척합니다

믹서기가 없으시면 핸드블렌더를 쓰셔도 됩니다

핸드블렌더도 없으시면... 입에 넣고 잘게 다지시거나 그냥 포기하세요

투척한 재료들을 쉐킷쉐킷

약하게 하니까 곱게 안갈려서

파워풀하게 쉐킷쉐킷

왜 파워풀하게 갈아야되는지는 밑에서 공개

컵에 든 내용물 보이시나요?

저게 파워풀하게 갈아야하는 이유입니다

곱게 갈지 않으면 마실때 목넘김이 상쾌하지 못합니다

(사진상 건더기도 큰 편인데 저는 납득가능한 정도라 패스함)

 

손에 들고있는건 집에 있던 유산균입니다

유산균도 투척해줍니다

 

??? : 왜 유산균을 같이 넣고 갈지 않음?

 

유산균도 살아있는 생균이기 때문에

살아있는 생명을 칼날에 썰리게 할 수 없었기 때문입니다.

(사실 잘 모르는데 유산균 갈아버리면 효과 덜할까봐 쫄보심리로 갈고나서 넣었음)

 

유산균도 다다익선 아니겠습니까

마침 저 유산균도 다이어트유산균이라서

때려넣으면 더 효과 좋을까봐 많이넣었음

 

 

 

 

이렇게 완성된 ABC주스를 

매일 드링킹해주시면 됩니다

ABC주스에 대한 개인적인 감상

 

1. 일단 포만감은 굉장함

솔직히 ㅈㄴ 게을러서 눈뜨자마자 갈아마실 정신이 없기때문에 아침 점심에는 잘 못 챙겨갔음

대신 저녁 한 끼를 ABC주스로 먹었는데 잠 들 때까지 뭔가 먹어야겠다는 생각이 안듬

 

2. 쾌변에 이만한게 없음

살을 빼는건지 똥을 빼는건지 모르겠음. 사과+당근에 식이섬유가 많고 유산균은 뭐 말안해도 똥만드는 기계 만들기 일등공신임. 그것들을 다 한번에 먹으니 쾌변을 안하는게 이상할 정도

 

3. 살이 빠진다기보다는 식사를 대체하는 용도인듯

이게 “ABC주스만 마시면 살이 빠진다!” 가 아니고 기존에 먹던 저녁식단을 주스로 대체하면서 섭취하는 칼로리가 낮아지는게 살빠지는 원인인거 같음

 

원래 식단은

아침 : 편의점 햄버거 두 개 (햄최몇?)

점심 : 구내식당 풀사이즈 한판

저녁 : 7첩반상에 고기 없으면 단식투쟁함

 

이었는데 아침 점심은 평소처럼 먹고 저녁은 ABC주스만 먹었음.

가장 헤비한 저녁밥이 빠지면서 식이섬유+유산균으로 구성된 음식을 섭취하니까 이전과 같은 활동량이면 고정식단으로 섭취한 칼로리에 기존에 축적되어있던 지방까지 소모하게 되니까 자연스레 살이 빠지는거라고 생각함 (이상 뇌피셜)

 

어쨌거나 재료가 크게 구하기 힘들거나 하지도 않고

만드는 방법도 간단해서 재미삼아 해볼만 한 것 같습니다만

말도안되게 삼시세끼 고열량식단 먹으면서 ABC주스 하나 추가해서 살뺄 생각은 마십시오

 

 

 

 

3줄요약

1. ABC주스 만들어봄

2. 5일만에 4키로 빠짐

3. 재미삼아 해볼만함