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이런게 우울증인가요 뭔가요 ㅠ?

ㅅㄱ |2020.07.14 12:24
조회 15,023 |추천 39

일하면서 다시 힘내서 하고 괜찮다가도 갑자기 우울해서 눈물나고 다포기하고싶다가도 용기가 없어서 실천은 하나도 못하는데 또 그냥 있다가 숨막히는 느낌도 들고 (심하지는 않아요) 오락가락 하는데 우울증 초기증세인가요 ㅠ 오늘은 옥상에서 땅바닥 내려다 보고 죽고싶다는 생각이 문득 들더라고요. 그런데 떨어지면 아프겠지 하고 막상 겁이 많아서 뭘 하지는 않아요
추천수39
반대수3
베플아재182|2020.07.15 17:46
우울증 아니고요. 우울감이에요. 그래도 상담이나 치료받아보시는 것이 도움이 되실거에요. 많은 이들이 우울감과 우울증을 착각하는데요. 진짜 우울증은요. 죽음을 거의 매일 떠올립니다. 대부분은 우울증이 아니라 우울감입니다! 그러나 우울감도 무시하지는 마세요. 우울증과 우울감에 있어서 최고의 약은 운동이에요. 운동으로 육체적인 힘듬을 느끼는 것과 정신적 힘듬을 느끼는 것이..거의 동일한 느낌으로 뇌가 인식하는데요. 운동을 하면 힘듬을 느끼긴 하지만 좋은 호르몬과 좋은 감정들이 분출되기 때문에, 운동을 할때에 힘듬은 뇌가 긍정적으로 인식을 해서 우울증과 우울감을 극복할 수가 있어요. 운동을 통해 뇌인식을 바꿔주는거죠. 힘내세요
베플ㅇㅇ|2020.07.15 22:06
멍청한 애들이 조울증 알지도 못하면서 조울증이라 그러네 ㅋㅋㅋ 양극성 장애, 즉 조울증은 저런 식으로 감정기복이 있는게 아니고 조증 또는 경조증 삽화가 한동안 계속(보통 1주이상) 되다가 신경전달물질 변화로 우울증상이 지속되고 반복되기도 하고 이런거다. 그냥 하루에 기분이 왔다갔다 하는건 아니고. 그리고 글쓴이 정도 기분 변화는 경조증 삽화로도 보기도 어렵고. 구글링이라도 좀 해보든가 아님 그냥 아는척 하지를 말든가 ㅋㅋㅋ 조울증일 가능성이 아주 없는건 아니지만 글만 봐사는 우울증일 가능성이 훨씬 높아보이니까 병원 꼭 가보시길

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