헉 이렇게 관심 받을 줄 몰랐어 댓글 보면서 뿌듯하기도 하고 ㅎㅎ 최대한 많은 질문 받고 다 대답할려고 10시에 온거야!! 진짜 정성스럽게 썼어 나 그리고 글 잘못써 맞춤법이랑 ㅠㅠ 감안하고 봐주길바랄게!


몸 비포에프터는 1편에 있어!

둘다 거울 셀카임

이건 옆에서 찍은 코 비교 사진! 각도는 똑같아

1 키 몸무게

전 168 74 키빼몸 94
후 169 53 키빼몸 116
아직 마른 것 같지는 않아,,, 주변에 마른애들이 너무 많아서 나는 그냥 정상에서 마름 좀 가까운 정도?
페북인별꺼져
아직 몸무게에 만족을 못해서 내 최종목표는 46이고!! 아직 7kg 남았어 화이팅하자!!



2 기간

올해 2월 중순부터 4월말까지 확빼고
그때부터는 먹고싶은거 먹으면서 페북인별꺼져 유지중이야 (이때 찔끔찔끔빠져서 5kg은 그냥 빠졌어)
곧 다시 다이어트 시작하려고!



3 원래 뚱뚱했어?

2년전에만해도 정상이었다가 작년에 반에서 왕따당했서 페북인별꺼져 맨날 허한 느낌이 싫어서 먹는 걸로 채우다가 저렇게 많이 찐거야,,
진짜 많이 먹었었어 아침에 김밥 급식 매점(과자 아이스크림) 저녁밥 간식 야식


4 목주름

목주름은 딱히 관리 안했어 살빠지면서 없어졌나봐 사진에 잘 안보이는데 페북인별꺼져 큰 목주름 하나가 남아있거든? 그거는 어떻게 할까 고민중이야



5 튼살 살쳐짐

내가 다이어트 시작하게 된 계기가 어느날 거울을 봤는데 골반, 허벅지 안쪽에 튼살이 생긴걸 본거야 그때 엄청 울었어 내가 혐오스러워서 근데 지금 튼살 아직 좀 남아있는거 보면 열심히 살뺀 증거라고 생각을 바꿨어 그리고 페북인별꺼져 로션 많이 발라주면 튼살 더 안심해져
+ 허벅지 안쪽 튼살은 모르겠어 어느날 갑자기 없어졌어 근데 골반은 아직 남아있당
살쳐짐은 다행이 나한테 없었어 살빼니까 가죽도 걍 들어감



6 색소침착

겨드랑이 팔 안쪽 목 등에 있었는데 허벅지 안쪽 /겨드랑이 빼고 다 사라졌어 안좋았던 페북인별꺼져 식습관 바꾸니까 괜찮아진거 같아



7 탈모

다이어트하고 풍성했던 내 머리카락이 절반이 넘게 없어졌어 ㅋㅋㅋ 원래 머리카락 페북인별꺼져 많았던것에 감사해야지,, 다이어트하면서 이건 어쩔 수 없는 것 같아



8 비율 + 얼굴크기

코로나로 처음 오프라인 개학했을때 작년 학교 친구가 나 보고 얼굴 반쪽 되었다 했도 애들도 다 얼굴이 진짜 작아졌다했어 페북인별꺼져 나도 느낀게 원래 마스크 쓰면 꽉 찼었는데 요즘은 마스크 소형도 맞는당!!
그리고 비율은 얼굴 작아지고 엉밑살 빠져서 다리 길어져서 좀 더 좋아보이는 것 같아



9 눈 코 얼굴형 등등

눈은 원래 좀 크다 소리를 들었었는데 살빠지니까 더 커지더라 원래 부웠을때 쌍커풀 3-4개로 만들어졌었는데 요즘은 안그래 그리고 사진 비교해보면 확실히 좀 다르더라
쌍커풀 생겼냐 물어보는데 원래 있어서 더 찐해진것 밖에 없어서 없었는데 생기는지는 잘 모르겠어
내가 원래 복코인줄 알았는데 코에도 살이 찌더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 예전보다 진짜 많이 얄상해졌어!!
얼굴형은 원래 진짜 페북인별꺼져 동그랬는데 지금은 턱선생겼다? 이정도 아직 많이 부족한거 같아
그래도 원래 엄마한테 얼굴 복어처럼 땡글땡글하다고 했었는데 요즘에 나 얼굴 뚫어지게 쳐다보다가 갑자기 나보고 개과천선했다고 말 많이 하신다!



10 원래 입던 옷 / 현재는?

원래입던 옷은 맨날 검정색 옷만 입었어 조금이라도 날씬해 보일려고 내 옷도 일년만에 다 작아져서 엄마 옷 입고 다녔었어 그래서 그때 입었던 옷 사이트는 몰라 미안해ㅠㅠ 페북인별꺼져 가끔 옷가게 가서 큰 옷들은 샀었다 예전 바지는 입어봤는데 엉덩이 허벅지 다 늘어나서 그냥 버렸어
현재는 옷장에 있는 옷 다버리고 새로 샀어 언니랑도 공유하고 그리고 그냥 입고 싶은 옷 다 입어



11 식단

내가 초반에 좀 극단적이게해서 이건 추천 별로 안할게 그래도 써야하니까 굶는거 권장한다 이러지마ㅠㅠ 알겠지??
우선 초반 식단을 알려줄게
이틀에 한번씩 서브웨이 터키 (치즈 절임류빼고 올리브오일 소금 후추만 ) 15cm 반조각 먹었어 진짜 극단적인거 알아ㅠㅠㅠ
그리고 한번 쓰러져서 페북인별꺼져 응급실 간 뒤에는 샐러드랑 아몬드 브리즈 닭가슴살 조금 먹고 가끔 과일도 먹었어 (하루에 500칼 안되게 먹었음)
지금은 단기간 단식인가? 16시간 단식하면서 먹고 싶은거 다 먹고 있어 (탄수화물은 덜 먹을려고 노력은 한당!) 위에서처럼 한번 극단적이게 하니까 지금은 너무 행복하다 아 그리고 예전에는 채소 아예 안먹고 고기랑 탄수화물만 먹었는데 요즘은 채소 많이 먹을려고 노력중이야
그리고 요즘은 약속 있으면 그냥 거기서 밥 맛있게먹고 집 가서 운동해



12 손 발

나 완전 도라에몽 손이었는데 지금은 뼈보여 반지도 17호였는데 12호야 대박이지 나 너무행복해
발은 원래 살 별로 없어서 그냥그대로고 발목은 살 빠졌어
거울샷도 페북인별꺼져 물어보는데 많이 달라졌어 손이 이제 그냥 사람 손 같아 너무 예뻐
손목은 원래 손으로 잡을때 안잡혔는데 요즘에는 새끼 손가락으로 잡아도 남는다



13 목길이

승모근 턱살 목살 빠지니까 길어졌어 페북인별꺼져 그리고 목 두께도 얇아지니까 더 길어보여!



14 팔뚝살 엉밑살

이건 나도 아직 많아,,, 그래서 이건 해줄말이없다 미안해ㅠㅠ



15 언제 살빠진 티가 났어?

내가 원래 뚱뚱해서 그런줄는 페북인별꺼져 모르겠지만 5kg 빼도 티 안났어 10kg은 빼야지 주변에서 어머 쓰니야 살빠졌어? 이러더라



16 운동

딱히 운동은 별로 안했어,,
그냥 하루에 만보씩은 기본으로 걸었고 어떤날에는 친구랑 수다떨면서 세시간씩 걸었어
땅끄부부 칼소폭? 페북인별꺼져 그거도 몇번 했고 땅끄부부 상체 운동도 가끔 했어
다리는 수시로 L자 다리하고 Z다리했어(Z다리로 허벅지 효과 많이 봄) 하루에 2시간은 꼭 했던거 같아 그리고 폼롤러 돌기 돋은거 있거든? 그걸로 수시로 다리 밀어주니까 붓기랑 다 빠지더라.. 요가링은 늦게 샀는데 종아리에서 빠져서 당근마켓에 팔았어 페북인별꺼져
목 어꺄라인은 여러가지 많이 하다가 말다가 그랬는데 나중에 링크 올릴게
그리고 어떤 의사가 다이어트는 식이로 빼고 몸매/라인 만드는걸 운동으로 하라해서 운동은 덜 했던거 같아 그래서 수능 끝나고 필라테스 할거양!!
했던 운동들 링크로 올릴게



17 가슴 / 가슴쳐짐

원래 가슴 사이즈를 몰라서 살찌고나서 그냥 엄마꺼 같이 입었었어 그래서 브라 사이즈로는 얼만큼 작아졌는지는 모르겠고 (+엄마 브라 보고 왔는데 90C였어 ) 페북인별꺼져 눈으로 보면 음,,, 작아지기는 작아졌는데 보기싫은 살만 빠진 느낌? 뭔줄 알지?? 현재 사이즈는 65e야 ( 애들아 65e 생각보다 안커 75b랑 비슷할껄 그니까 오해하지마 나 가슴 안커) 가슴 쳐짐은 없었다



18 식욕 참는 법

위에서 말했듯 내가 작년에 왕따를 당했잖아 맨날 눈치보면서 살고 싶지 않아서 마음 독하게 먹었더니 식욕이 생기지도 않더라 그냥 뭐 먹고 싶을때 개학하고 걔들 앞에 선 모습 생각하고 페북인별꺼져 상상하고 그랬어 최근에는 꿈이 이루어지니까 식욕이 생기더라고 ㅋㅋㅋ 그래서 그냥 물 많이 마셔 진짜 뭐 먹고 싶으면 아몬드 브리즈 먹거나 잤어 또 예전 사진 보면서 돌아가지 말자고 계속 생각하면 괜찮아지더라



19 친구들이 뭐 먹자할 때

초반에는 약속 거절했어 그러다가 나중에는 같이 먹으러가서 내꺼 먹고싶다는 친구한테 음식 주거나 음식 조금 먹는둥 마는둥 페북인별꺼져 한다음에 그냥 물 많이 먹어서 배부르다 / 오늘 속이 안좋아서 많이 못 먹었다 다음에 조질게 기대해 이런말 많이 했어



20 생리때는?

생리 전주랑 생리하는 주에는 페북인별꺼져 몸무게 체크 안했어 몸무게 보고 충격먹어서 폭식할까봐
그리고 생리 끝나고 일주일이 황금기니까 열심히 하면 확 빠져!



21 정체기

한 65kg 쯤에서 정체기가 왔었어 그때는 안먹어도 안빠져서 많이 힘들었었는데 페북인별꺼져 3일에서 5일만 지나면 빠지니까 여태 했던 그대로 열심히 하면 빠진다



22 요요

아직 5달동안 요요는 안왔는데 앞으로는 잘 모르겠다? 나는 열심히 더 페북인별꺼져 관리할거니까 안무서워



23 덩치

살빼기 전에 덩치 진짜 산만했었어 나도 맨날 그래서 어깨 접고 다니고 근데 요즘에는 여리여리하다? 이런 말 좀 들어 자세가 중요한거 페북인별꺼져 같아 원래 거북목 굽은 어깨 굽은 등 다 있었는데 교정했어 애들아 자세 똑바르게 잡아 자세만 좋아도 군살 빠지더라



24 어디부터 빠져?
내 기준 얼굴 > 배 > 페북인별꺼져 가슴 >>어깨>>종아리 >>>>>>허벅지>>>>>>팔 ( 이거는 사람마다 달라서 모르겠어)



25 친구들

나는 뚱뚱했을때 친구들은 평생 친구라고 생각해 항상 너무 고마워 그 친구들한테 그리고 코로나 끝나고 학교 처음으로 갔을때 페북인별꺼져 애들이 친절하게 대해줘서 좋았어 선입견? 이런게 없어서 그런거 같아 남녀공학인데 남녀분반이라서 고등학교 남사친은 없어 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ먼저 다가오는 친구들도 있었고 친해지자는 메모도 받았다!!



26 변비

나 원래 변비 심했는데 더 심해졌어,,, 그래도 페북인별꺼져 마그밀-딥푸룬주스/쾌변 먹으니까 살만하드라



27 피부

원래 완전 여드름 피부에다가 퍽퍽하다 페북인별꺼져 해야되나 생기 없었는데 지금은 여드름 흉터 두개만 남았고 그나마 건강해졌어
아 그리고 완전 극지성이었는데 요즘은 걍 일반피부? 약간 건성으로 바뀜


28 살빠지고 좋은 점

입고 싶었던 옷 다 입을 수 있음 친구들 사이에서 스트레스 안 받아도 된다 나 스스로가 페북인별꺼져 안쪽팔림 자신감이 생김 계단 올라갈때 덜 힘듬 숨쉬는 소리가 안남 숨 쉴때 안 힘듬 언니랑 옷 공유 가능함 다리에 쥐가 안남 안부음 나 괴롭혔던 애들이 나 살뺀거 부러워한다는 소리 들으면 기분 째짐 당당해짐 눈치 덜 봄 피부 좋아짐 등등 더 많아



29 살 빠지고 안좋은점

탈모(?) 변비 이걸 먹을까 말까하는 스트레스 칼로리 계산하는 나 발견할때 페북인별꺼져 다크서클 생김 이거 말고 다 좋아!
저혈압이랑 빈혈 기립성저혈압은 다이어트하기전에 원래 있었어
+골반튼살은 살쪘을때 생긴거라 여기 들어간다고 생각하지않아



30 주변반응

나 살쪘을때 친했던 애들은 야 너 요즘 살빠졌다 건강챙겨 이런말 했고 별로 안친한 애들은 갑자기 페메 디엠 많이오고 어떻게 뺐냐고 많이 물어봐 예뻐졌다는 말도 많이 듣고 어른들 반응은 이제 밥 좀 먹으라고 하고 하나라도 더 먹일려고해 오랜만에 만난 사람들은 못 알아볼뻔했다 뭐냐 진짜 대박이다 성공했다 이런 반응이었어



31 원래 잘 찌는 체질?

음 2년 전에는 많이 먹어도 50키로대 유지되었었는데 작년에 내 몸이 감당 못하게 많이 먹었나봐 그리고 요즘에는 몸무게가 갑자기 늘었다가 갑자기 빠지고 그래 좋다면 좋은거고 안좋다면 안좋은점이지,,




TMI
엄마 아빠 들 다 통통하신편이야
학교에서 급식은 조금 받고 안먹을거 안받고 맛있는 반찬 좀 먹어
내가 하체보다는 상체에 살 많아서 스트레스 받았는데 살 빠지다보면 등살 뱃살 허벅지살 등 다 빠지더라 안빠지는 곳은 없어 내가 노력해야 빠지지
내 초반 다이어트 방법은 몸에 무리도 가고 안좋아 너네 한테 권장은 못해,,,
트위터 아이돌파는 계정 밖에 없고 다이어트 계정 없어!
댓글에 돼지년이 뭐가 자랑이냐 페북퍼가지마 도배 하냐 이런거 많던데 내가 페북에서 판 퍼간거 많이 봐서 해둔거야 그리고 난 나 살뺀거 자랑스럽고 멋지다고 생각해! ㅎㅎ

인증 이거말고 댓글에 더 쓸거야 도용 주작이라고 하지마 계속 달리면 그냥 게시물 지울게 스트레스 받으면서까지 올리고 싶지는 않다 또 보정이네 뭐네 이런말도 많은데 일반카메라로 찍은뒤에 그냥 올린거야,, 내가 보정을 왜해 그리고 인증 왜 저렇게 하냐고 하는데 몸 전체 사진은 친구가 찍어준 사진이랑 평소에 입고 다니는 옷을 애들이 알아차릴거 같아서 못 올렸어 나는 큰 마음 먹고 올린건데 계속 그런 댓글 달리면 좀 속상해 믿고 싶지 않으면 믿지마

사진 보정했다고해서 영상 움짤로 쪄옴 이제 그만 의심해ㅠㅠ
아직 얇지도 않은데 왜 보정했다하는거야ㅠㅠ

예전 인생네컷이랑 지금 인생네컷이랑 비교하면 정말 다른 사람 같아서 인생네컷 많이 찍고 싶어 코로나 끝나면 빨리 찍어야지 ㅎㅎ 그리고 예전에는 쇄골이 살 때문에 아예 안보였는데 지금은 보여서 너무 좋아 그리고 댓글로 다이어트 고생많았다라는 말 한 번씩만 해줘라ㅠㅠ 의지 떨어질때 와서 보게






❗️❗️❗️계속 사진 도용이라는 애들이 있어서 그런데 댓글(답글) 로 인증 올릴게 추천 눌러줘 부탁할게!!!! ❗️❗️❗️

내 사진인데 계속 그러면 좀 스트레스 받는다
예전에 나처럼 간절했던 애들 위해서 글쓴건데 약간 기분이 나쁘다ㅜㅜ
인증사진이 없을때는 없다고 뭐라하고 인증사진 가져오면 도용이라고 하고 다시 찍어 올리면 이상하게 찍었다고하고 다시 올리면 보정했다고 하고 끝이 안보이네 정말 스트레스 받는다 진짜ㅠㅠㅠ
밑에 아직 돼지네 이러는 애들아 너는 어떤지 정말 궁금하당
댓글로 고생 많았다 예쁘다 이런말 써주는 애들 너무 고마워
더 궁금한점 있으면 댓글 달아줘!





너네도 꼭 다이어트 성공하고 하고싶은거 다하길 바랄게! 좋은하루보내!!❤️




+ z다리랑 다른 운동법 링크 3편에 올릴게 기다려줘 그것도 이것처럼 설명쓸거 많아서 일요일쯔음에나 올릴듯 싶당!!
그리고 나 머리 잘라서 어깨근처인데 빨리 길 수 있는 방법 아는 애들아 좀 알려줘라ㅠㅠ



+ 사진 다른 커뮤니티에 올라오면 링크 올려줘 나 여기밖에 안 올렸고 올리면 도용이야