하루종일 혼자 보낸다 해도.. 결코 우울해 하지 말것이며, 심심해 하지도 말라!!

하루는 길다. 혼자 보내기에는 더 길게 느껴진다. 그 시간을 무엇으로든 채우자!!

아침에 일어나서 출근. 오전 시간은 청소하고, 정리하고,  이리저리 때우다 잘 간다.

그럼 바로 점심 시간이 다가오고, 맛난 점심을 먹은뒤.

이제부터는 시간이 더디다.  점심을 먹고 바로 자리에 앉지 않는다.

왜? 엉덩이와 허벅지에 살이 찌고, 배에도 살이 찔까봐... 히~~~~~

오래 앉아있으니 당여히 엉덩이며, 허벅지 살이 장난아니다.  이 살들이 안 찌게 관리.

혼자 있을시 사무실에서 나만의 체조방법. 스트레칭 등을 한다.

물론 혼자 머리속에서 생각난건 아니고.. 인터넷에서 찾았지~~~  가벼운 댄스 음악도 틀고..

박자에 리듬감을 맞추며.. 먼저 몸을 풀어주고, 다리 운동... 다리 올리고 내리고..

옆으로 올린고 내리고는 3번씩 10회.. 다리 무쟈게 땡기고 아프다. 그래도 참고..

열심히 하고, 팔 운동.. 팔 쭉피고, 팔 전체와 손목을 이용하여 50회. 캬캬~~~ 팔에 붙은 살들이..

쪼그라 드는 느낌.. 무쟈게 땡긴다.

그리고는 줄넘기 넘는 시늉을 100회, 또 100회. 합 200회를 이어서 아닌 나누어서 해준다

다음 다리 풀어주고... 허벅지를 위한 다리 운동을 또 해주고, 이젠 종아리를 위한 다리 운동..

아, 복근을 위해, 힘주는 운동도 당연히 잊지 않는다. 그럼 1시간정도 지나고.. 이야... 몸이 가뿐(?)

운동후 녹차를 마시며, 오후 일을 하고...  가끔 몰래 맞고 치는 재미.. 캬~~

오늘은 40만원 잃고, 20만원 땄다.  캬캬캬~~~~~~~  오후의 무료함과 쏟아지는 졸음, 지루함을 위해

고스톱은 즐거운 놀이이다.

정신을 차리고 일을 하고 그럼 하루 일이 끝나고.. 또 퇴근..

집에와서 저녁을 7시 이전에 먹고... 티비를 보며, 또 복근을 위한 운동..

배에 왕자가 새겨지는 그날까지 복근 운동은 꾸준히 하리라... 다리 운동도 물론 하고.. 히~~

운동후.. 빠른 심장을 가라 앉히기 위해, 십자수로 마음을 또 다져본다. 휴!!!

하루가 다 지나간다.  혼자라는 생각이 들지 않게, 생각할 수 없게, 몸을 바쁘게 움직여본다.

그럼 몸도 좋아질꺼고... 정신 건강에도, 육체 건강에도 도움이 되지 않을까..

혼자 논다고 움추리지 말고...  항상 움직여서 바쁘게 지내보자. 

나중에 나이 먹은 티나, 몸매 망가진채로 누굴 만날수는 없지 않은가..

자! 오늘도 저녁 운동을 하고... 깔끔하게 샤워로 끝내볼까나...