인생 슬럼프 왔을 때 다들 뭐하면서 견뎌?

나는 우울증 처음 겪었던 게 초3 때여서 거의 10년 짼데 요즘 더 심해져서 작년부터 정신과 치료 받고 있는데 요즘 수시까지 결과 안 좋다보니 점점 자신감 떨어지고 그런다ㅠㅠㅠ

다들 힘들거나 자존감 낮아질 때 뭐하면서 견디는지
동기부여가 되는 건 뭔지 얘기하고 가줘...