오늘은 저거 땅끄부부 유산소 15분 했다고 그 다음 운동들이 다 너무 힘들어서 3번째 허벅지 운동 영상은 동작 2개만 따라하고 중단하고 어깨 스트레칭 운동으로 넘어갔음 골반교정 강하나 스트레칭은 3~4동작씩만 하고 그만뒀음
+ 트위스트 플랭크 20번
+ 일자 어깨 덤벨 운동 20번
+ 스쿼트는 땅끄부부 유산소 운동에 포함되어 있어서 안함 ㅠ 힘드러

오늘의 식단은
토마토
과자 쪼끔
삼겹살
이하생략... 어제보단 많이 먹었지만
그래봤자 평소 먹었던 2/5만 먹음

이따 또 배고파서 잠도 못 잘 거 같아...

근데 확실히 몇 달 과식하다가 이렇게 조금 먹고 운동하니까 몸이 가벼워짐!