필라테스

코로나 때문에 하루종일 집에만 있다보니 살은 점점 찌고.. 그렇다고 지금 헬스장도 갈 수 없고.. 고민이 많이 되더라고. 근데 집에서도 할 수 있는 필라테스가 있는거야.

필라테스는 기구가 있어야지 라고 생각했는데 집에서 단순한 기구로 필라텔스를 할 수 있더라고. 몇일 해보니깐 몸도 유연해 지고 점점 몸이 가벼워 지는걸 느꼈어!

나만 하기에는 너무 아까워서 몇개의 영상을 추천해 볼께!

+https://vo.la/pilates

홈필라테스 하면서 유튜브에 있는 필라테스 영상도 많이 봤는데 가장 괜찮은 걸로 추천해..!

+https://www.youtube.com/watch?v=sb51gF18cYo

(초급)필라테스 개인레슨 받고 가세요